några bilder är på Valeria i min klass (lladymmarmelad.blogg.se)
lördag 16 januari 2010
Vinterbilder
några bilder är på Valeria i min klass (lladymmarmelad.blogg.se)
onsdag 13 januari 2010
cha cha
fredag 8 januari 2010
Calle !
måndag 4 januari 2010
Ny tröjja ;D
Men iallafall :D JAG HAR FÅTT EN NY TRÖJJA FRÅN GINA TRICOT SOM MAMI HAR BESTÄLLT :D JAG ÄLSKAR DEN <3333 :D hihi den är rosa och det står med stor text på den '' OVER AND OUT''
bild kmr lite senare på den :)
söndag 3 januari 2010
Scene Hair och Make up
Det kommer en video , för det tar för lång tid att göra bildklipp ¨/
Cha Cha igen :)
|
|
v
Men iallafall.. Nu skall jag ta en dusch,Senare kommer inlägget hur man lagar scene
hår steg för steg :) Har dock inte kunnat göra det när jag har varit borta så. Men vi ses liite senare :) Ha det bra tills dess Alla bloggläsare
Sömn
Kan kopiera det hit så får ni läsa.Jag sover ungefär 12 timmar på helgerna.och ungefär 7-8 när jag skall till Skolan nästa dag.
Sömn
Det är mycket som händer mycket i kroppen när man sover. När man är i puberteten är sömnen extra viktig för att man ska växa och utvecMan behöver också sova för att hålla sig frisk, kunna tänka klart och lära sig nya saker.
Under puberteten växer kroppen snabbt och mycket, särskilt när man sover. Då produceras en stor mängd hormoner, bland annat könshormonerna som styr kroppens utveckling. Sömnen behövs alltså för att vi ska utvecklas fysiskt från barn till vuxen. Om man sover för lite kan den utvecklingen hindras. Det finns många andra funktioner i kroppen som är beroende av vår sömn. Hjärnan behöver sömnen för att fungera bra. Om man sover för lite känner man att man blir långsammare och segare i huvudet. Immunförsvaret som skyddar oss från att bli sjuka, är beroende av att vi sover tillräckligt. Det är också under sömnen som kroppen reparerar sig och bildar nya celler så att man blir starkare och uthålligare efter träning. Att sova gott är dessutom ett av de bästa skydden mot stress.
När ska man sova?
Det är rätt stor skillnad på hur våra liv ser ut idag mot bara för tjugo år sedan. Idag kan man se på tv, chatta och spela datorspel dygnet runt om man vill, även om det mesta i samhället är uppbyggt för att man ska gå upp tidigt på morgnarna, jobba eller gå i skolan på dagarna och sova på nätterna. En anledning till det är att hjärnan behöver ljus för att vi ska hålla oss vakna och att mörkret gör oss sömniga. Kroppen är alltså mer eller mindre inprogrammerad för sömn på natten och vakenhet på dagen.
Om man är uppe mycket på nätterna kan det ställa till det för kroppens dygnsrytm. Ibland kan det bli svårt att vända tillbaka dygnet och kanske får man svårt att sova över huvud taget. När man vänder på dygnet eller reser över tidsgränser kan man känna sig ”jetlaggad”: trött, yr, illamående och irriterad.
Hur mycket ska man sova?
Hur mycket man behöver sova är olika från person till person. Därför kan man inte jämföra sig med någon annan. En del är morgonpigga och kvällströtta och tvärtom. En del klarar sig på sex timmars sömn, även om det är ovanligt, medan andra behöver tio timmar för att må bra. En del som är kvällspigga och sover mindre i veckorna, sover igen lite extra på helgerna.<---STÄMMER. Det sägs att man behöver mindre sömn ju äldre man blir. Men när man är i puberteten kan sömnbehovet faktiskt bli lite större än vad det var tidigare. Då är det mycket som händer i kroppen och det gör att man kan känna sig trött och att man behöver sova mer än tidigare.
Man brukar känna själv om man har sovit tillräckligt. Om man är trött och känner sig nedstämd, irriterad, lättretlig, har yrsel eller svårt att koncentrera sig kan det vara tecken på att man sover för lite.
Kan man sova för mycket?
En del kan känna sig så trötta att de går och lägger sig när de kommer hem från skolan eller jobbet och ändå sova på natten. Så kan det vara i perioder när kroppen behöver mycket sömn, särskilt under puberteten eller om man har sovit för lite dagarna innan. Men även om man kan behöva mer sömn under puberteten är det sällan bra att sova mer än 12 timmar per dygn.
Om man under en längre tid sover väldigt mycket och samtidigt känner sig nedstämd, kan man behöva prata med någon för att få hjälp att må bättre. Man kan kontakta sin ungdomsmottagning, vårdcentral eller skolhälsovården.
Vad kan man göra själv om man har svårt att sova?
Det finns olika anledningar till att man kan ha svårt att sova. Ibland beror sömnproblemen på att man är orolig eller ledsen över något och ligger och grubblar. Att sova dåligt någon enstaka natt är inte farligt. Men om man har svårt att sova under en längre period kan det vara bra att prata om sina problem och få hjälp att göra något åt dem. Det finns också sånt man kan testa själv för att sova bättre. Man kan till exempel prova att:
*Stiga upp och lägga sig vid ungefär samma tider varje dag.
träna avslappning, meditation eller något annat som hjälper en att gå ner i varv.
*Röra på sig. Cykla till skolan eller jobbet, till exempel. Om man tränar hårt är det bra att göra det minst tre timmar innan man lägger sig.
*Vara lagom mätt när man lägger sig, inte hungrig och inte proppmät
*Fokusera på sin andning. Magen blir större när man andas in och fyller lungorna med luft och sjunker tillbaka ner när man andas ut. För varje utandning kan man tänka att man blir mer och mer avslappnad, att man andas ut spänninga
*Lyssna på musik som man känner sig lugn av.
*Inte ligga och vrida sig i sängen för länge om man inte somnar, utan gå upp och göra något (utan att tända för många lampor) tills man känner sig sömnig igen.
*Dra ner på eller sluta med snus och cigaretter.
*Dra ner på eller sluta med alkohol om man dricker det.
torsdag 31 december 2009
Cha Cha ;)
onsdag 30 december 2009
Trött
Hem
Godag :)
ni ser att jag har lagat till en lång bild !
Tyckte det såg mycket bättre ut med den så lagade till den :)
Nu lyssnar jag på Anton och Affe - Släpp mig fri !
Den är as bra :D rolig också .. Ikväll skall jag väll vara med Jennie kanske :)
Senare skall jag visa hur jag lagar mitt fluffiga och långa år :)
Det kommer en video om det eller bilder klipp !
Tror jag skall ta en dusch snart :) men först mat
Jag återkommer senare ! Hare bra
Puss & Kram
Layout
btw..
jag hittade nu ett ställe jag kunde ladda upp min bakgrundsbild på så inte berusad texten synns på den :) Det sker en ändring nu inom kort :D
tisdag 29 december 2009
uppdatera mera
Lagat om igen :)
söndag 13 december 2009
onsdag 4 november 2009
Skolan
Men hörs senn :) // SkrattpillerXx
måndag 2 november 2009
SOLO
lördag 31 oktober 2009
Kladdkaka,namiiih :D
hur gott är inte kladdkaka med glass ! namm
skall gå och checka nu om den är färdig
om ni vill ha en kladdig kladdkaka så följ mitt recept :) (laga dubbelsats om du vill ha en tjock och extra kladdig kladdkaka :)
Kladdkaka
Ingredienser
100 gram smör
2 ½ dl strösocker
1 ½ dl vetemjöl
3 msk kakao
1 tsk vaniljsocker
Gör så här
Sätt ugnen på 175 grader
Smält smöret i en kastrull,lyft kastrullen från plattan
Rör ner socker och ägg,blanda väl.
Rör ner övriga ingredienser så att allt blir väl blandat
Häll smeten i en smord form med löstagbar kant ca 24 cm i diameter (det behöver inte var 24 cm i diameter)
Grädda mitt i ugnen ca 20 min.
Låt kakan kallna.
Tips : Puddra florsocker över kladdkakan,ät med glass(extra gott)
Duschen
fredag 30 oktober 2009
Maskerad i skolan

tisdag 20 oktober 2009
Varför ?
lördag 17 oktober 2009
Höstbilder
fredag 16 oktober 2009
Tjaba :D skall göra om
tisdag 13 oktober 2009
Foto
söndag 11 oktober 2009
Helgen :D haha

Tjenis ;) voi jestas e va rolit igår lördag :D hahah..Jag å Jennie var till socken x) vi var där en stund :P men det kändes lite tråkigt så vi åkte till Övermalax . Vi letade efter ett hus :D hahahahahahah och när vi står utanför huset så kommer dom vi har letat efter och jag bara : ''NÄÄMEN HÄJ :DD''
och en av dom typ bara : ''öh va ?'' hahah dom undrade säkert vafan gör dom här ?
(nämner inga namn ifall dom läser detta inlägg) men iallafall så gjorde jag och Jennie bort oss helt . Jag tror det var nr 39 på huset :D men Jennie som var så blind såg icke detta och tänkte börja lysa med ficklampan på huset :D och som ödet fick så kom dom vi letat efter x) fan vad pinsamt !
Dom lixom bara sket ioss :o men jag och Jennie bara skrattade och lixom : vafan! GUD VA PINSAMT :s ni skulle bara veta hur det kändest att stå där och kolla på husnumret och så kmr han som bor där x) hahaha , men jag och Jennie åkte vidare och tänkte vi skulle åka till Jennies mormor. vi åkte dit och knackade på men ingen öppnade trots att lamporna var på :D haha... trodde säkert vi var några som säljde något eller att vi var några tattare x)
Vi åkte tillbaka till socken en stund..Senn åkte vi till mig och sovde..Vi satt på datorn till ungefär kl halv 1..
Söndag
Idag vaknade jag inte på rätt sida inte :P väckarklockan ringde kl 9
Jag ville inte stiga upp :P tänkte jag skulle forsätta att sova till typ 10 över. Men så började Jennie att prata hela tiden och börja städa undan.. Så vi blev arga på varandra och skyllde på varandra .. Jag blev arg och sa till Jennie något sånt här '' kan int du va tyst di såver ju !''
och gick upp så snabbt som möjligt och gick in på wc. Jennie tänkte säkert ''vafan?''
Nåja vi åkte till kyrkan . Satt och hadde tråkit i en timme :D men jag och Jennie gjorde det roligare genom att sitta och prata strunt :D(som sakt,vi bråkar ena stunden och andra stunden kan vi sitta och gråta av skratt) haha vi åkte hem efter gudstjänsten.. Jag skall kanske åka till Jennie senare idag :D ses senare :) Ha det bra. Lena
fredag 2 oktober 2009
Youtube !
torsdag 1 oktober 2009
Schena Schena
Hej på er alla ! har inte bloggat på länge, tyvärr har jag inte haft tid ! men jag bloggar så fort jag kan ! Idag fick vi ut betygen.. jag fick 5 i KEMI 0o och 7 i modde :P Men jag skall ta omtentamen på Kemi på tisdag.. Skall nog höja det till en 7:a som jag hadde det förut på betyget ! Inte rolit med femmor på betyget..
Imorgon är det fredag jag längtar så :D imorgon är det socken ! yes ;) jag skall färga mitt hår i helgen med.. Skall färga det blont..(slingor och ränder) får se hur det blir :P inte helt blond :D ...det skulle jag inte heller passa i .. eller vem vet fören man ser det med egna ögon ? :)
Nu har jag gjort alla läxor.. Har bestämt jag skall börja skärpa mig med läxorna.. det går bara neråt och neråt.. så är det då man är lat..
BTW. skall lägga till några länkar till andra bloggar som ni kan besöka :D
Men ha det bra ! Puss o Kram / Lena
tisdag 22 september 2009
Lagat om !
torsdag 17 september 2009
tisdag 15 september 2009
Deam Girl !
ojj ;) ja ha int blogga på vem vet när ? :D senn typ augusti där 12 ungefär var väl sist,ja ha helt glömmt bort dehä me bloggen ^^ Ja tror ja ska börja skärpa mig ,haha..
Idag är jag sjuk ._. usch icke rolit men jag slipper ju jompan imrn :D heheh rolit rolit !
He ha väl int hänt så mkt på sista tiden, bara att skolan ha börja åååå att he ha komi nya sjuor å att niorna inte gar i högis na mejr..kändest ganska konstit i börjane men ja har vänt mig.. Skolan e no helt OK ! ;) btw..
Tror ja skall ha filmkväll någon dag x)Har fått en ny film så.. WILD CHILD.. Jennie vila si den :D heheh :D så får si på lördan dåå...
Å förresten så ha ja int ladda upp nå bilder från diggiloo .. kommer väl snart .. ska bara redigera ihop dem så blir e en hel stor bild å int en massa bilder ti ladd upp ^^
btw - Oli sykes e jäättte heeeeet <33>
tisdag 11 augusti 2009
måndag 10 augusti 2009
Gomorron
Hej :)
Idag vakna ja kl 11. steg upp å gick i duschen. Senn satt jag mig framför
tv med en skål med glass :) Äveeen fast ja godisstrejkar :D men ialf så ha ja it ätit godis påååå en vecka å 1 dag idag ;) Ska nog hålla mig tills skolan börjar :)
Ja just de. Skolan börjar på Torsdag :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDd ja saknar faktiskt ti va där ^^ haha. yey ja vill böri skolan å träff alla kompisar :) å nu böri ju nya 7:orna :P får si hu he blir..
Lågstadiet i plax så renoveras ju nu så di ska ga i uf - lokalin i ställe..Men di säger he ni ska böri ät i högstadie ? :O
ja..får si he närmare nu tå :P
Idag..
Ska ja KANSKE va me Jennie na lite om hon har tid ^^ om int..så ska ja ta kort å bara ta he longt :)
Förra veckan på Fredag var ja till stan och köpte skol kläder och en ny skol veska och hårfärg(svart)
Så ja har svart hår nu igen ^^. Blev jätte nöjd me kläderna ja köpt elr mamma köpt ^^ he enda ja köpt själv va hårfärgon .D haha.
Men vi ses. Kommer väl upp bilder sen. Kramar SkrattpillerXx
söndag 9 augusti 2009
Happy & Saknad
igår va ja på Diggiloo i Åminne ! SKIT KUL ! SATAN JA TÄNKT SVIMM DÅ JA SÅG OLA PÅ NÄRA HÅLL :DDD, satan an e snygg å han e så bra !
nå iallfall. si att jag e medlem på hans hemsida. och för några år hadd ja sakt å honom såhär:
ola ! Kom till finland och sjunga ! vill verkligen ha hit dig,till Åminne.
Kram /Lena
han svarade: Jag skulle gärna vilja komma till finland och sjunga, vi får se närmare ;) hoppas verkligen på dt
Kram ola
OCH SÅ KOMMER AN ! :D ja fick hans autograf tackvare Sandra som hade långa armar och hjälpte mig att få en :) jag fick även hans fingeravtryck på kortet det synns :D på bläcket*SKYT*
Men gud nu saknar ja faktiskt att si an ! ja vill tbx till i går Lördagen den 8 augusti 2009
alltså ja dödd ju då an kolla in i mina ögon då an uppträdd,ja måsta kåll bort :D
åså vet ni caroline af ugglas.Så he va en komiker som va där :) han va där förra åre å :) å han klädd ut se ti hon ,haha
åså klädd han ut se ti hon som vann svenska melodifestivalen :D å när han tog bort klännigen så
han hadd typ hu ska man säg en simdräkt under :D å sting typ *haha* gud va ja garva: å i samma ögonblick kolla ja på Ola, å han kolla på mj å han skratta tbx :D haha l0l ! yey ja ha fått han att skratt tackvare mina bra ögonkontakter ;) som sakt ja kolla på ola då ja skratta å han kolla på mig å skratta tbx ;) ja har no e bra ja ! Satt å kolla på ola hela tidin å han kolla tbx å :D MEN JA VILL TBX ! alla andra artister var också jätte bra ! hoppas Ola kmr nästa år också <3 bilder kommer senare kramar Lena
fredag 7 augusti 2009
tisdag 4 augusti 2009
Rockperry 17 Juli - 18 juli
Rockperry
Jag å Sandra åkt på rockperry på fredan.. vi va där tills halv 2 tidin på natten åså for vi hem
Vi kom dit 4 tiden på dan..Vi kålla på alla banden på Fredan :)
Ja tyckt att Apocalyptica va bäst å Disco Ensemble :)Hede va några av banden som uppträdde på fredan ( bilderna)
Här kommern ett video klipp me Apulanta å
Vi var där på lördan å :) men it hela dan.. Vi åkt dit på dan ti 6 tidin.
Vi kolla på banden å for hem (: här kommer några bilder
bilderna är från både fredag och lördag. Om du vill se alla bilderna. Gå då in på min bdb
SkrattpillerXx.bilddagboken.se
Helö
Ja ha vari x-tremt lat å ha it årka blogg :S..
Ja ska skriv en liten version av Rockperry.. he va ju som ganska länge senn :D
Men i'm back..Ska lag om bloggen å (utseende) sir fö jvlit ut.
Ajja :) men ja :D he kmr ganska mkt nu då :) bilder och sånt
måndag 13 juli 2009
gokväll ;)

Hej hej XD Öhm :D Jag har inte bloggat på några dagar men har bara glömmt -.-'' tiden rinner iväg när man har kul ;) Är dt inte såå..
Nåå iallfall igår ? Så va jag med Jennie på kvällen :) idag har jag..Klippt gräset hos farmor och förtjänade 10 euro, och inte så mkt annat har jag gjort (:
Men gud vad jag längtar tills dt är ONSDAAAAAAAG !! helvete.. Då skall jag och Jennie till Ideapark kommer bli så bäst (: <3><'' söpö gris :D höhöh. imrn skall jag och glippa gräset till Farfar.. hoppas på att ha 70 euro när jag åker till ideapark.. Nu just har jag 0 :D Men i går tjänade jag ihop 40 euro :) Och idag 10, och imrn 15 :D så då kmr jag att ha 65 euro när jag åker till Ideapark :D inte så lite men ändå XD Det kmr ju att ta hela dan att gå igenom dt stoora shopp centret :D voi voi jag längtar ! Nå ha det braa ! Hejs
PS. FUNDERAR ATT KLIPPA UPP HÅRET SOM PÅ BILDEN (: MAMMA HAR BESTÄLLT HÅRFÖRLÄNGNIGNAR IDAG (: men tror dom inte räcker :(
fredag 10 juli 2009
GOKVÄLL :D
just nuu. pratar med Jennie och olli på msn XD och ööh..
JAG OCH JENNIE SKALL TILL IDEAPARK PÅ ONSDAG :D <33
onsdag 8 juli 2009

Hej igen :) Skall nu berätta om då jag och Jennie var till stan förra vecka på torsdagen Vi åkte med bussen till stan där nio tiden vi kom fram runt halv 10 det var inte mkt butiker som hade öppnat då så vi gick runt i rewel center. Dom mesta affärerna öpnade 10. Jag köpte spännen,en svart tunika leoprad strumpbyxor (dom var grå och svar) Vi åt mat 1 tiden på maccen, mums XD länge senn jag åt mat där.. Vi åkte hem 4 tiden. Och ja då vii satt och väntade på att jennies pappa skulle komma och hämta oss så kändest dt spm att alla kollade på oss, vi var helt flumm coh skrattade åt bara för en person gick förbi :D Hahaha.. Senn var det en gubbe som blinkade åt Jennie sådär plötsligt bara :S och sa något på ett annat språk och senn kollade han på båda två och flinade äckligt :S Nåjjaaaaaaaaa jag å jennie åkte och simmade efter åt haha jag och Jennie träffade Jocke och macci vi camping XD kan säga att dt var helt tyst när vi satt vid bordet med dom. Jocke frågade mest bara konstiga frågor ibland( enligt mig ) X''D senn kom krisu (broshan) och sattt sig ner ..hahah skall inte gåå in direkt på vad dom saa.. Men jag och Jennie skrattde åt det hela vägen :S Vi var helt paff åtminstone jag som vågade äns tala med han :S Hahahahahha :D känns som jag blivit modigare senn den dagen :S vet ej varför. Men nu skall jag dra härifrån. Hoppas alla har dt bra. Puss å Kram / Lena
btw jag lade ut en bild på mig med nya kläderna på :)
tisdag 7 juli 2009
Idag (Tisdag)
Nu sitter jag här med datorn i min famn och chattar med Olli på msn :P Dom har michael jackson konser på tv4.. Kan hända jag kollar en stund på det, Jag skulle också viljat se honom in real life. Jag hade ju chansen :( nu is it too late..
Nåja imrn berättar jag om helgen och när jag var med Jennie till stan.. Nu är kl 00:16 så jag tror jag skall snart lägga av datorn tror jag :P Gonatt ses imrn
måndag 6 juli 2009
Messommarn
Fredag
Jag åkte med Jennie till skäret där halv 12 tiden.
När vi kom fram så åt vi mat och gick i bastun och gick och simmade (: Skönt !
Kl halv 4 började vi åka till Jennies Faddrar. Dom bjöd på väldigt GOD mat ! mumsiit~
Nåja dt var mkt folk där på kvällen ! haha jag träffade alla möjliga XD
Väldigt roligt där kan jag säga spec när jag träffa han ::D höhöh Lalallala nu ska vi int gå in
på sånna detaljer..Vi spelade fotboll och dom var helt fulla :D så dom vinglade helt när dom spelade :D haha , men några personer åkte till ett annat skär så vi blev ganska lite då ¨/ Men vi spelade ändå, och det blev Mitt och Jennies lag som vann med 10-5 ::D vi var typ 5-6 personer ilagen.
Senn så var det vinnarna som skulle gå och simma.. Jennie gick och några till men inte jag eftersom jag frös :S Vi gick till sängs kl 4 tiden på natten ? :D
Lördag
Vaknade 10 tiden. vi gick upp ,gick på toa och sånt skit..
Vi började åka hem sen till Jennies skär.
Jag och Jennie solade,simmade,bastade,var ibåten och sådant.Vi sovde i båten :)
Det var mysigt och varmt där :D Nåjaaa vi gick väl och sovde 3 tiden ? elr då sovde iallafall Jennie jag satt vaken och funderade ..
Söndag
Vaknade halv 11 tror jag det var gick och åt frukost.. Vi satt för det mesta i båten
Vi åkte hem 2 tiden.. Jennies familj skjussade hem mig..(:
DET VAR SÅ JVLA BRA MIDSOMMAR ! VILL TBX TILL FREDAN !!
söndag 5 juli 2009
HELLU I'M BAAAAAAAAACKK :D llääänge senn :D Ja ha it blogga eftersom att ja ha int kona logg in på bloggen nu på sistone eftersom daton fick fnatt å had ändra datum ti 3 mars ? så då ja sku logg in kom e fram att Säkerhetlig anslutning misslyckadest elr na.. så sökt ja på probleme åså kom e fram att man har fel datum på datorn :P så ja ändra e så nu kan ja blog igen :D Jihu! Ja har så mkt ti berät ni sku vet ! Nå ja ska iallafall lag in na bilder på datorn nuu..Senn ska ja blogg först om messsomarin va som hend tåg å vem ja träffa :D åså ska ja berätt då ja träffa vissa personer vi camping å :D å häljen då ja ha vuri ti skäre me Jennie :)! Och jag skall också laga om sidan (fäger och sånt ) Har något att se fram emot nu XD Men iallafall Hejs medans :) // Lena












